Alearga! Gafaie, transpira, poate si doare putin, dar bucura-te! …esti inca viu.
Nu e cazul sa exagerezi, insa iesi din zona de confort, nu poti face totul doar din canapea.
Nu trebuie toti sa inotam in ape inghetate, dar daca nu joci tenis, macar mergi pe bicicleta, daca nu alergi, macar mergi mai mult pe jos.
Functia intretine organul si organul intretine functia.
Un corp slabit sau bolnav iti limiteaza optiunile si actiunile, iti poate afecta stima de sine, viata profesionala, sociala, si chiar relatia de cuplu.
Pentru o stare de bine ai nevoie si de un corp sanatos si armonios.
Sportul nu construiește caracterul, ci îl dezvăluie.
Haywood Hale Brown
Vei observa beneficii in plan fizic dar si cognitiv si emotional.
Sportul formeaza noi modele de gandire si actiune, mai rapide si mai bine structurate si te va invata rabdarea si disciplina.
Vei avea mai multa energie ziua, un somn mai odihnitor noaptea si o stare emotionala pozitiva.
Vei simti ca poti, pentru ca ai reusit sa rezisti, sa iti depasesti recordul de ieri, si asta iti va da incredere.
Iti vei simti corpul, vei constientiza sanatatea si puterea si asta iti va da siguranta.
Sportul e rugăciunea trupului.
salvador Dalli
Dupa serialul preferat, umfla si rotile bicicletei pentru o tura de parc sau mai incearca fotbalul si pe teren, nu doar pe consola de jocuri.
Dupa tocanita comanda si o zumba la desert, iar pentru o viata fericita, nu scoate sportul din meniu.
Respira, transpira, inspira! Succes!
